💪🏻 O Mapa para Iniciantes: Como começar na musculação do jeito certo para atingir seus objetivos.

A grandiosíssima maioria das pessoas acabam se perdendo no caminho porque vão para a academia sem um foco específico, ou tentam seguir dietas que não têm nada a ver com seus objetivos. O problema nem sempre está no treino, nem em tentar manter uma alimentação saudável, mas sim em não ter objetivos bem definidos e um plano de ação para chegar até lá. Esse é o grande segredo.

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