💪🏻 Calistenia: Como construir um corpo forte, funcional e estético treinando sem equipamentos.

A calistenia é uma das formas mais antigas de treinamento, que utiliza apenas o peso do corpo para fortalecer músculos, aumentar a resistência e melhorar a performance física. Sem depender de equipamentos caros ou academias lotadas, você pode obter resultados impressionantes apenas com o recurso que tem à disposição: seu próprio corpo.

Quer ler mais?

Inscreva-se em universosoberano.com para continuar lendo esse post exclusivo.

Assinar