💪🏻 Aprenda a criar seu próprio treino sem precisar de personal – mesmo se você for iniciante.

Você já pegou um treino genérico da internet ou simplesmente copiou o que alguém estava fazendo? Se sim, você não está sozinho. Muitos começam sem um plano estruturado e acabam estagnadas, sem progresso e pior ainda, desmotivadas.

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